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2013年8月 6日 (火)

酵素を使ったちょっと変わったダイエット方法

最近またテレビでもよく見かけるようになったのですが、プチ断食を定期的にやってますup

前はファスティングダイエットとか言っていたりしました(´・ω・`)

まー食事をせずに胃腸を休めるという点は一緒です。。

プチ断食をすれば、もちろんすぐに体重は減るのですがやはり注意が必要です。減った2kgは脂肪油ではなく、水気・排泄物などだけだからです。そりゃ食べれば旧に戻ります。

百食置き換えでも通常のご飯暮らしに戻ると体重もすぐ戻ってしまう当たり前です。これがリバウンドという品物です。せっかく筋トレ・有酸素体操をしているのでくだらない絶食なんてせずに正攻法で脂肪油を燃やして減らしましょう。

豆乳はお腹にたまります。炭酸水も結構腹持ちがいいみたいです。絶食する場合には、ウオーターを1.5リットルは飲むようにと注意書がありました。

便秘になりやすいそうです。絶食を終えた次回のお日様はお粥や胃にやさしい品物がいいですよ(^^)後は、絶食のたけなわのお風呂は肉体に負担がかかってしまうので、浸かるなら短い時刻がいいそうです。

なので、きちんと必要な栄養を含んだ食品で代用することが重要になってくるのです。プチ断食にはやはりこちらがお勧めできます。
ベジーデル酵素粒お試し

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